【生後6か月】双子育児のリアルな一日。我が家のスケジュールをご紹介します！

Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 +0900

「双子育児って毎日どんなふうに過ごしているの？」

よく聞かれる質問です。

生後6か月になり、ようやく生活リズムが整ってきました。

もちろん毎日全く同じではありませんが、最近はこんな一日を過ごしています。

これから生後6か月を迎える方や、双子育児中の方の参考になれば嬉しいです。

6:30　起床

朝は6時半ごろ起床。

寝起きが一番ご機嫌です。

目が合うと、

ニコーーッ😊

満面の笑顔。

この笑顔を見るためなら、夜中何度起こされても頑張れます（笑）。

ベッドでゴロゴロしながら、朝のラブラブタイム。

一日の中でも、この時間が一番幸せです。

7:00　パパは出勤

パパはお仕事へ。

「いってらっしゃい！」

と見送ったあとは、ママの朝がスタート。

洗濯機を回して、自分の朝ごはんです。

食パンにジャムの日もあれば、

「今日はしっかり食べよう！」

という日は、ご飯に冷凍のおかずをチンして食べます。

育児中は、自分のご飯は簡単に食べられるものが一番。

8:00　もう一人をお迎え

平日は義母が双子のうち一人を預かってくれています。

お迎えに行って双子がそろったら、そのままドライブへ。

9時半までは朝寝タイムです。

家ではなかなか寝てくれなくても、車が走り出すとスヤスヤ…。

我が家にとってドライブは、移動手段というより寝かしつけの時間です。

9:30　支援センター

開所と同時に支援センターへ。

朝は0歳から5歳まで一緒に遊ぶ時間です。

5か月頃までは、お兄ちゃんお姉ちゃんが走り回ると泣いてしまうこともありました。

でも今は違います。

周りで遊ぶ子どもたちをキョロキョロ眺めたり、先生を目で追ったり。

人が動いている様子を見るのが面白いみたいです。

毎日支援センターで、少しずつ社会勉強をしています。

12:00　お昼休みはドライブ

支援センターはお昼休み。

ここからは、またドライブです。

赤ちゃんを寝かせながら、私はドライブスルーでお昼ご飯。

「今日はどこにしようかな。」

マック、モス、すき家、エンダー…。

その日の気分で選ぶのも楽しみの一つです。

ドライブスルーなら、赤ちゃんを起こさずに買えるのが本当にありがたい。

車を走らせながら、ゆっくりお昼ご飯。

お金は結構かさむけど、この時間が午後も頑張るためのエネルギーになります。

13:00　午後も支援センター

午後は午前とは違う支援センターへ行くこともあれば、同じところへ行くこともあります。

イベントがある日
会いたい先生がいる日

その日の気分で決めています。

毎日違うおもちゃで遊べるので、双子も楽しそうです。

15:00〜16:00　実家へ

支援センターが終わったら実家へ向かいます。

帰り道で双子が寝てしまった日は、そのままドライブを続けます。

そんな日は、スタバで甘いドリンクを買うことも。

車の中でゆっくり飲みながら、

「あと少し頑張ろう。」

と、自分にエールを送ります。

双子育児では自分の時間はほとんどありません。

だから、この車の中の時間は私にとって大切なリフレッシュタイムです。

17:00　離乳食

ばぁばが仕事から帰ってきたら離乳食タイム。

離乳食は、ばぁばが張り切って作ってくれます。

ママはばぁばに頭があがりません。

本当にありがとう。

17:30　お風呂

離乳食を食べ終わる頃には、

手も、顔も、髪の毛までベタベタ。

そのままお風呂へ直行です。

腰の痛いママに代わってばぁばが入れてくれます。

ママは保湿と着替え担当。

みんなで協力しながら進めています。

20:00　義実家へ

パパが夜勤の日や、翌日仕事の日は、双子のうち一人を義実家で預かってもらっています。

「双子なのに、どうして一人だけ？」

と思われるかもしれません。

理由は、パパの仕事のためと、ママ1人で2人を見切れないからです。

夜勤で帰ってこない日も多く、帰宅した日でも、夜中に双子のお世話をしていると、翌日の仕事に支障が出てしまいます。

双子がそろうと、1人が起きればもう1人も起きてしまい、夜は1時間おきになります。

そうなると、パパもほとんど眠れません。

そんな私たちを見て、

「仕事の日は一人預かるよ。」

と義母が声をかけてくれました。

おかげで、パパはしっかり休んで仕事へ行くことができ、私も一人なら少し余裕を持って夜を過ごせます。

我が家の子育ては、夫婦だけではありません。

じぃじやばぁば、義実家のみんなも一緒。

「子育てはみんなで。」

それが我が家のスタイルです。

20:30　パパ帰宅

やっとパパが帰宅。

この時間だけが、パパと赤ちゃんがゆっくり過ごせる時間です。

仕事で疲れているはずなのに、赤ちゃんを見ると顔がデレデレ（笑）。

その間に私は、お風呂やご飯。

やっと一息つけます。

21:30　寝かしつけ

一人だと、30分くらいバランスボールで揺れると寝てくれます。

2人だとその倍はかかります（なんで？？）

赤ちゃんが眠ったあとは、パパと今日の出来事を報告会。

「今日はこんなことができたよ。」

「先生に褒められたよ。」

そんな何気ない会話が、私たち夫婦の大切な時間です。

22:00　ママ時間

哺乳瓶を洗って、食器を片付けて、マザーズバッグを整える。

全部終わったら…

ご褒美の甘いものタイム。

ダイエット中と言いながら、これだけは、なかなかやめられません（笑）。

23:00〜24:00　就寝

寝る前に少しスマホを見ようと思うけれど、毎日眠気には勝てません。

気付けば、そのまま夢の中。

でも夜中は2〜3時間おきの授乳タイム。

朝までぐっすり眠れる日は、まだもう少し先になりそうです。

今日の宝物🌼

生後6か月になって、ようやく一日の流れが見えてきました。

今までは、

「次は何が起こるんだろう。」

そんな毎日。

でも今は、

「そろそろ眠くなる時間かな。」

「次は離乳食だね。」

と、双子のペースが少しずつ分かるようになりました。

もちろん夜はまだ2〜3時間おきに起きるし、自分の時間なんてほとんどありません。

それでも、毎日笑って、遊んで、少しずつ成長していく双子。

忙しい毎日だけれど、この何気ない一日も、きっと数年後には宝物になっているはず。

だから今日も、この幸せな一日を大切に残しておこうと思います。

スケジュール on TWINS DIARY

【生後6か月】双子育児のリアルな一日。我が家のスケジュールをご紹介します！

6:30 起床

7:00 パパは出勤

8:00 もう一人をお迎え

9:30 支援センター

12:00 お昼休みはドライブ

13:00 午後も支援センター

15:00〜16:00 実家へ

17:00 離乳食

17:30 お風呂

20:00 義実家へ

20:30 パパ帰宅

21:30 寝かしつけ

22:00 ママ時間

23:00〜24:00 就寝