https://piyochans-life.pages.dev/tags/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%82%B1%E3%82%A2/Recent content in 産後ケア on TWINS DIARYHugo -- gohugo.ioja-jpTue, 28 Jul 2026 00:00:00 +0900https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/Tue, 28 Jul 2026 00:00:00 +0900https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/<img src="https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/05-sleep.png" alt="Featured image of post 【双子育児と産後ケア】今日は何もしない。6時間のデイケアで心ゆくまで眠った日" /><blockquote> <p>「お母さんは休んでいていいですよ。ちょっと連れていきますね」</p></blockquote> <p>産後ケア施設に着いて早々、お兄ちゃんがうんちをしました。</p> <p>いつものようにオムツを替えようとしたところ、スタッフさんがそう声をかけ、受付の途中にもかかわらず、お兄ちゃんを連れていってくれました。</p> <p><img src="https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/01-arrival.png" alt="受付でスタッフさんに双子をお願いするママ" loading="lazy" decoding="async"></p> <p>まだ受付も終わってないのに、もう休ませてもらえるんだ。</p> <p>その優しさに、さっそく感動。</p> <p>今日は、生後6か月の双子を連れて、<strong>6時間の産後ケアデイサービス</strong>を利用しました。</p> <p>前回利用したときにとてもよかったので、今回が2回目。</p> <p>今日の目標は、ただ一つです。</p> <p><strong>何もしない。</strong></p> <p>心ゆくまで、ぐっすり眠るぞ！</p> <p>そう決意してやってきました。</p> <hr> <h2 id="やっと眠れると思いながら施設へ">「やっと眠れる！」と思いながら施設へ </h2><p>施設へ向かう間、私の頭にあったのは、</p> <blockquote> <p>「今日は思う存分寝るぞ！！」</p></blockquote> <p>ということだけでした。</p> <p>育児をしていると、眠くなったから寝る、という当たり前のことがなかなかできませんよね。</p> <p>さらに双子だと、やっと1人が寝ても、もう1人の声で起きてしまったり。</p> <p>昼間に2人が同時に寝るなんてこと、我が家では滅多にないので、ママのお昼寝なんて夢のまた夢……。</p> <p>でも今日は、双子をスタッフさんにお願いできる日。</p> <p>こちらの施設のスタッフさんたちは、みんなほんわか優しい雰囲気で、双子も最初からニコニコと馴染んでいました。</p> <p>2人の姿を見て、私も安心して休めそうです。</p> <hr> <h2 id="この施設は双子連れでも少ない荷物で利用できました">この施設は双子連れでも、少ない荷物で利用できました </h2><p>今回の持ち物は、</p> <ul> <li>産後ケア事業決定通知書</li> <li>親子手帳</li> <li>オムツ</li> <li>おしり拭き</li> <li>帰りに着る洋服</li> </ul> <p>だけでした。</p> <p>ミルクや哺乳瓶は施設で準備してもらえます。</p> <p>着替えは施設のお洋服を使わせてもらえるので、こちらで用意するのは帰りの洋服だけ。</p> <p>双子との外出は、ただでさえ荷物が多くなりがちなので、身軽に利用できるのはとてもありがたいです。</p> <p>受付では、母乳とミルクのどちらを希望するかも聞いてもらえました。</p> <p>今日の目的は、とにかくゆっくり休むこと。</p> <blockquote> <p>「ミルクでお願いします」</p></blockquote> <p>と伝え、母乳はなしでお願いしました。</p> <p>ママの希望に合わせてもらえるのも嬉しいですよね。</p> <hr> <h2 id="9時30分お部屋で一人になった瞬間">9時30分　お部屋で一人になった瞬間 </h2><p>受付を終えて、お部屋へ。</p> <p>ドアが閉まり、一人になった瞬間の開放感がすごい。</p> <p><img src="https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/02-alone-bed.png" alt="お部屋で一人になり、ベッドで大の字になるママ" loading="lazy" decoding="async"></p> <ul> <li>赤ちゃんの様子を気にしなくていい</li> <li>泣き声に耳を澄ませなくていい</li> <li>誰かを抱っこしなくていい</li> </ul> <p>今は、自分の体だけをベッドに横たえればいい。</p> <p>身軽って、こういうことなんだ。</p> <p>そう思った次の瞬間には、もう眠っていました。</p> <p>本当に、<strong>秒で寝た</strong>と思います。</p> <hr> <h2 id="12時おいしそうな匂いで目が覚める">12時　おいしそうな匂いで目が覚める </h2><p>気持ちよく眠っていると、おいしそうな匂いがして目が覚めました。</p> <p>運ばれてきた昼食を見て、さらに感動。</p> <p><img src="https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/03-lunch.png" alt="スタッフさんが運んでくれた手作りハンバーグの昼食" loading="lazy" decoding="async"></p> <p>久しぶりの手作りハンバーグに、野菜もしっかり添えられていました。</p> <p>栄養のバランスまで考えて作られた、温かいごはん。</p> <p>赤ちゃんが生まれてからずっと、冷凍弁当ばかり食べていたので、目の前に手作りの料理が運ばれてくるのが嬉しくて。</p> <p>それだけでもありがたいのに、体に優しくおいしい。</p> <p>誰かに急かされることもないので、一口ずつゆっくり噛み締めながら食べました。</p> <p>育児中は、忙しすぎてご飯を食べそこねたり、立ったまま食べたり、泣き声を聞きながら急いで口へ運んだりすることもあります。</p> <p>温かいごはんを座ってゆっくり食べられるだけで、こんなに幸せなんだと思いました。</p> <hr> <h2 id="12時30分久しぶりのスマホ時間">12時30分　久しぶりのスマホ時間 </h2><p>食後は、ベッドでゆっくりスマホを見ることに。</p> <p>普段はスマホを開いても、途中で泣かれたり、何かに呼ばれたりして、じっくり見ることができません。</p> <p>今日は誰にも急かされないので、メルカリで双子の洋服を物色しました。</p> <p><img src="https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/04-phone-shopping.png" alt="ベッドでスマホを見ながら双子の洋服を物色するママ" loading="lazy" decoding="async"></p> <p>最近はロンパースが入らなくなってきたため、そろそろセパレートへ移行中。</p> <p>それにしても、<strong>生後半年で90センチ</strong>。</p> <p>どれだけむちむちなのー！</p> <p>かわいい洋服を眺めながら、久しぶりにのんびりと買い物気分を楽しみました。</p> <hr> <h2 id="眠くなったらまた眠る">眠くなったら、また眠る </h2><p>スマホを見ながらゴロゴロしていると、だんだんまぶたが重くなってきました。</p> <p>普段なら、</p> <blockquote> <p>「ダメだ。絶対に寝ちゃいけない。夜まで頑張るぞ！！」</p></blockquote> <p>と気合を入れるところですが、今日の目標は、何もしないこと。</p> <p>眠気に任せてそのままもう一度眠りました。</p> <p><img src="https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/05-sleep.png" alt="陽だまりのベッドでぐっすり眠るママ" loading="lazy" decoding="async"></p> <p>眠くなったら眠る。</p> <p>たったそれだけのことが、産後はとても贅沢なんですよね。</p> <hr> <h2 id="15時双子と再会">15時　双子と再会 </h2><p>帰り支度をして、双子と対面。</p> <p>2人ともなんてかわいいの！！</p> <p>会えない時間が長いとより可愛く思えます（笑）</p> <p><img src="https://piyochans-life.pages.dev/p/2026-07-28-1/06-reunion.png" alt="スタッフさんから双子を受け取る再会のシーン" loading="lazy" decoding="async"></p> <p>2人は普段から訪問看護や支援センターなどで、いろいろな人と触れ合っているからか、スタッフさんたちとも楽しく過ごせたようです。</p> <p>私と離れている間も、2人が安心して過ごせたことにホッとしました。</p> <p>そして、少しだけ成長も感じました。</p> <hr> <h2 id="今日の宝物">今日の宝物🌼 </h2><p>今日、一番心に残ったのは、施設に着いてすぐに言ってもらった言葉です。</p> <blockquote> <p>「お母さんは休んでいていいですよ」</p></blockquote> <p>双子を誰かにお願いして休むなんてそうそうできません。</p> <ul> <li>眠ること</li> <li>温かいごはんをゆっくり食べること</li> <li>スマホを見ること</li> <li>眠くなったら、もう一度眠ること</li> </ul> <p>今日は、特別なことは何もしていません。</p> <p>でも、何もしない時間が、今の私には一番必要でした。</p> <p>しっかり休んで、また双子のところへ戻る。</p> <p><strong>休むことも、育児の一つ。</strong></p> <p>今回も利用して本当によかったです。</p>